அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள், உடலில் அதன் தீவிர விளைவுகள் என்ன என்பதை இன்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று இன்றுவரை கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஏனென்றால் தண்ணீர் உடலுக்கு மிகவும் தேவை. வழக்கமாக தண்ணீர் உங்களை நீரிழப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. வயிற்றில் சேரும் அழுக்குகள் வெளியேறி, மலச்சிக்கல் இருக்காது. சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். தண்ணீர் குடிப்பதால் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன. எனவே நீங்கள் தினமும் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 5-6 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கும் சிலர் உலகில் உள்ளனர். நிச்சயமாக தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானது. அதனால் உடலின் பல பாகங்களும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதும் ஆரோக்கியத்தில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதை நாம் அறிவோம். எந்தவொரு பொருளையும் அதிகமாக உட்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு நபர் ஒரு நாளில் உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீரை விட அதிகமாக குடிக்கத் தொடங்கும் போது இதேபோன்ற சேதம் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் 3 லிட்டர் வரை குடிக்கலாம். இதை விட அதிகமாக குடிப்பதால் தண்ணீர் போதை அல்லது தண்ணீர் விஷமாகிவிடும்.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதிக தண்ணீர் குடிப்பது இரத்தத்தில் சோடியத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. இதன் காரணமாக சில சமயங்களில் லேசான அறிகுறிகளும் சில சமயங்களில் மரணமும் கூட ஏற்படலாம். லேசான அறிகுறிகள் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். உடலில் அதிகப்படியான சோடியம் மூளை மற்றும் உடல் செல்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது செல்லுலார் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஒரு நபர் 10 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடித்தால், இரத்தத்தில் சோடியம் அளவு இன்னும் குறைகிறது. இது மூளையை நேரடியாக பாதிக்கிறது. அது கோமா மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.
2 Comments
Many of us can check the balance of visa debit card regularly to know whether it is safe or not, Like that only we have to perform BSNL balance check which is a facility for your BSNL mobile number to know every kind of balance and to check the validity, but many of us are searching about how to check BSNL balance on new number same under GSM services. how to check bsnl balance You can check BSNL 4G data balance, minute and SMS balance on your mobile screen by dialing simple USSD code or through SMS to perform a BSNL balance check of prepaid mobile, and in near future, Operator may release some USSD codes for broadband services also about how to check the balance in the subscribed internet plan.
ReplyDelete
ReplyDeleteTN 6th, 7th, 8th, 9th, 10th Class Syllabus 2023 is one of the most Important Tools that help in knowing the Course Description, It gives a Framework for both Students and Teachers, It helps the Students to Develop Efficient Learning Strategies and, also, to Plan their Studies Accordingly, TN 8th Class Syllabus 2023 We also Provide Resources Like the TN 6th, 7th, 8th, 9th, 10th Class new Syllabus 2023 for the Students to Prepare for the Public Exam 2023. This Page Provide Pdf Format Links From Where you can Download the Tamil Nadu 6th, 7th, 8th, 9th, 10th Class Syllabus 2023.
அனைத்திந்திய ஆசிரியர் பேரவை நண்பர்களே..
நீங்கள் ஒவ்வொருவரும்
அனைத்திந்திய ஆசிரியர் பேரவையின் அங்கமே..
வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப்பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
குறிப்பு:
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே. "அனைத்திந்திய ஆசிரியர் பேரவை" இதற்கு எவ்வகையிலும் பொறுப்பல்ல.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ "அனைத்திந்திய ஆசிரியர் பேரவை குழுவுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் நீக்கப்படும்.
4. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்தை பதிவிட அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
-அன்புடன்
அனைத்திந்திய ஆசிரியர் பேரவை